Kevés függőségem közül az egyik az étrend kiegészítők szedése, a másik a hatóanyag vadászat. (Nem kell megijedni, a többi a kávé, és az olvasás.)
Én tényleg hiszek a vitamin és ásványi anyag pótlás áldásos hatásaiban. Többször átsegítettek már betegségeken, mozgásszervi bántalmakon, bőrproblémákon. Azonban itt sem mindegy, mit kenünk magunkra és mit szedünk. Nagyon fontos a minőség és a hasznosulás!

Miért szükséges támogatni a szervezetünket és a bőrünket vitamin és ásványi anyag tartalmú készítményekkel?

Hol vannak már azok az idők, amikor változatos táplálkozással elegendő tápanyagot tudtunk bevinni a szervezetünkbe? Csak érdekességképpen egy 2005-ös adat:

 Forrás: https://www.agrarszektor.hu

Ha szervezetünk nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, akkor legfőbb védelmi szervünk, a bőrünk sem. Engem a tél minden évben nagyon megvisel, és ez a bőrömön is meglátszódik. Télen gyakoribbak a pattanásos és ekcémás tüneteim, alig várom az első napsugarakat. Persze csak módjával  Ilyenkor tavasszal pedig elkél a feltöltődés kívül-belül.

Ahogy azt már megszokhattátok itt az EzüstKörte blogon, ha hatóanyagokról, összetevőkről, vitaminokról van szó, akkor Dr. Mester Ildikót, a Magister Products ügyvezetőjét szoktam kérdezni.

Ildikó elmondta, hogy a tél valóban nyomot hagyhat bőrünkön. A tünetekért pedig a vitaminokban szegény étrend tehető felelőssé. C-vitamin hiányt mutathatnak a bőrben a nehezen gyógyuló sebek (pl. pattanás után). A-vitamin hiány esetén jelentkezhet a fokozott elszarusodás miatt a száraz, hámló, viszkető arcbőr.

A vitaminban gazdag krémek használata azonban nem csupán akkor válik fontossá, ha abból hiányt szenvedünk.

Mi kell a bőrnek?

Bőrünk számára a legfontosabb vitaminok a zsírban oldódók közül az A-vitamin és az E-vitamin, a vízben oldódó vitaminok közül pedig a B5-provitamin és a C-vitamin – hangsúlyozta Ildikó. Ezek közül antioxidáns a C-, és az E-vitamin,  így fontos  szerepük van a szabadgyökök semlegesítésében, és az egész szervezet egészségének megőrzésében. Ugyanakkor tartsuk szem előtt, hogy nemcsak vitaminokra, hanem nyomelemekre, ásványi anyagokra is szüksége van bőrünknek.

A szebb bőr (haj, köröm) érdekében korábban bevetettem néhány speciális étrend kiegészítőt. Mostanában inkább komplex készítménnyel erősítem az immunrendszerem, a bőrápolási rutinom során pedig igyekszem ellátni a bőrömet a további szükséges tápanyagokkal. Ezt a rutint az aktuális igényeimnek megfelelően egészítem ki C, D – vitaminnal, esetleg vassal, vagy Omega-3-mal, valamint olyan bőrápoló szérumokkal, amik célzottan fejtik ki hatásukat.

Talán a legkevesebb időt az étrend kiegészítők szedése igényel. DE mindig csak étkezést követően, sőt a legjobb, ha valamilyen „élő” táplálékkal együtt vesszük be pl. zöldség, gyümölcs. Soha ne éhgyomorra!

Az étrendkiegészítők terén a következő készítményekkel voltak jó tapasztalataim

Bano Calcium-Kovaföld kapszula:

Kozmetikus javaslatára kezdtem el szedni. A gyártó ígérete: Hajhullás, töredezett haj, repedezett, puha köröm esetén és a bőr egészségének megőrzésére javasolt. Két doboznyit fogyasztottam el belőle, és már 2-3 hét után tapasztaltam a hatását. Eleinte 2 x 1-et szedtem, majd már csak naponta 1 szemet. A hajam gyorsabban nőtt a szedése alatt, és nagyon szép egészséges, fényes volt tőle. Előtte sem hullott, így arról nem tudok beszámolni, hogy megállította volna a hajhullást. A körmeim igazán szépen megerősödtek. Erre korábban sosem volt példa.
Ez idő alatt az arcbőröm állapota kifogástalan volt, ami egy problémás bőrűnél ritka, mint a fehér holló. Pattanásaim szinte nem is voltak, de még mitesszer is alig fordult elő. Fontos, hogy a készítmény szedése alatt más kalcium tartalmú étrend kiegészítőt nem szabad szedni.

60 db 2300 Ft

Dr. Chen Kurkuma-Kollagén:

A gyártó a készítményt az ízületek épsége, az emésztés egészsége, és a bőr rugalmassága érdekében ajánlja.
A vissza-visszatérő térdfájásom miatt kezdtem szedni a tablettát, majd azt vettem észre, hogy nemcsak a fájdalmaim szűntek meg, de a bőröm is megszépült tőle. Narancsbőr pedig nuku! Ez lepett meg a leginkább. A szedése csak kúraszerűen javasolt. Bár a bőr rugalmasságának megőrzéséért a kollagén felel a készítményben, de ne feledkezzünk meg a kurkuma gyulladáscsökkentő hatásáról sem, ami bőrproblémáknál szintén jól jöhet.

60 db 2100 Ft

Jutavit Multivitamin Immuner Felnőtteknek:

Sokféle multivitamint kipróbáltam, mire kikötöttem a Jutavit mellett. Ár-érték arányban verhetetlen, és az összetétele is messze jobb, mint a versenytársaké. Nem hízlal, nem okoz evési rohamokat. Magnéziummal és C-vitaminnal szoktam csak kiegészíteni, utóbbival a téli időszakban. A benne található ásványi anyagok és nyomelemek minden igényt kielégítenek, sőt az összetételét tekintve akár magzatvédő vitaminként is megállja a helyét.

45 db 1700 Ft

*Most vettem észre, hogy mindhárom termék magyar  Ez nem volt szándékos. A Dr. Chen márkanév megtévesztő, de a gyár itt van Budapesten.

Sajnos csak jóval magasabb árkategóriában léteznek olyan étrend kiegészítők, amik több természetes kivonatot tartalmaznak. Valamilyen beavatkozásra azonban mindig szükség van a hatóanyag stabilizálásához, különben lebomlanának, mire hozzánk kerülnek. Tehát szintetikus részt minden készítmény tartalmaz.

A folytatásban majd sorra vesszük a bőr számára szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat egyenként is.

Ha addig is szívesen olvasnál hatékony, káros anyagoktól mentes kozmetikumokról, KATTINTS IDE